Egy személy egészen addig tarthatja magát egészségesnek, amíg egy nap fájdalmat nem érez a hátában. Szinte minden betegség érezteti magát, kisugárzik erre a területre.
Ezenkívül az ilyen érzések nem teszik lehetővé, hogy ugyanabban a ritmusban éljen és dolgozzon. Mire utalhat a hátfájás és mi a természetük?
A hátfájás okai
Sok múlik azon, hogy az ember milyen életmódot folytat. Még a zsíros ételektől való túlzott függőség is hátfájást okozhat. De a hátfájás fő okai a következők:
- a gerincoszlop betegségei;
- az urogenitális rendszer betegségei;
- természetes öregedés;
- túl nagy terhelések;
- terhesség.
Az ágyék funkciói
Az ágyéki régióban található csigolyák a legmasszívabb szerkezettel rendelkeznek. Erősek és nagyok.
Ez annak köszönhető, hogy a terhelés nagy része ide esik. A hát alsó része nagyon fontos funkciót tölt be: egyenes testtartást.
A testtömeg mellett egyéb terhek is nehezednek az ágyéki gerincre. A sportolók nehéz súlyokat emelnek, a nők hatalmas táskákat próbálnak hozni a piacról.
A csigolyaközi lemezek párnázást biztosítanak, de megfelelő gondozás nélkül a gerinc megváltozik. Ez súlyos fájdalmat okoz.
Alvás után az intervertebralis lemezek ismét folyadékkal telítődnek, és készen állnak a munkára. De ha a derékfájás állandó kísérője lesz, azonnal forduljon orvoshoz.
Súlyos patológiák esetén, még alvás közben sem, a csigolyák nem térnek el, és a tápanyagokhoz való hozzáférés lehetetlen.
A gerincoszlop betegségei
Ha a hát alsó része nyilvánvaló ok nélkül fáj, akkor valószínűleg az ok a gerinc betegségeiben rejlik. Az első helyen az osteochondrosis.
Az alultápláltság, az elhízás, az izomfűző disztrófiája okozta általános kimerültség hátterében alakul ki.
A túlsúly megterheli a gerincet, a csigolyák nagyobb erővel kezdenek nyomást gyakorolni egymásra. A csigolyaközi porckorongok nyomás hatására összeesnek, és nincs elég törés ahhoz, hogy megteljenek folyadékkal.
Sőt, ha az ember nem eszik megfelelően, akkor az anyagcsere, és ennek megfelelően a csigolyaközi lemezek táplálkozása is zavart szenved.
Állandó stressz, nagy terhelés és mozgásszegény életmód miatt izomdisztrófia alakulhat ki. A fejlesztési mechanizmus nagyon egyszerű.
- Az izmok túl sok stresszt kapnak. A felkészületlenség miatt megfagynak, miközben felhalmozzák magukban a tejsavat.
- Megfelelő lazítás (például masszázs) nélkül az izmok nem tudnak összehúzódni. Mivel állandó feszültségben van, nem engedi, hogy megfelelően áramoljon hozzá a vér.
- A szükséges tápanyagmennyiség megszerzése nélkül az izmok egyszerűen letörnek.
Ezt követően a gerinc részt vesz a folyamatban. A csontok önmagukban nem bírják el az ember súlyát. A szalagok és az izmok segítenek nekik.
De ha az izmok hiányoznak, az összes súly a csigolyákra esik. Nyomás alatt a csigolyaközi lemez kinyúlik a lyukakba, és összenyomhatja az idegfolyamatokat.
Az ágyéki osteochondrosis esetén a beteg fájdalmat érez a hát alsó részén, amely a lábra sugárzik. Leggyakrabban az ülőideg sérül, és minden lépés áramütéssel reagál.
Ha nem kezel ilyen betegséget, teljesen elveszítheti az alsó végtagok érzékenységét. Ugyanez az állapot figyelhető meg a csigolyák elmozdulása, lordosis, scoliosis stb.
A gerincelváltozások közötti fő különbség a mozgás utáni fokozott fájdalom, valamint a pihenés és alvás utáni megkönnyebbülés. Az állapot enyhén enyhítése segít a gerinc "nyújtásában". Lefekvés előtt kell megtenni.
Az urogenitális rendszer betegségei
Fájdalom a hát alsó részén megjelenhet a petefészek betegségei a nőknél, a vesék. Ebben az esetben a tünetek hipotermia után jelentkezhetnek.
A petefészek gyulladása esetén egy nő a menstruációs szindrómához hasonló érzéseket tapasztal. A derékfájás húzó, állandó jelleggé válik.
Ha a hát alsó része élesen fáj, mint egy kés, piercing, a gerinc bal vagy jobb oldalán, ez a vese gyulladását jelzi.
Ebben az esetben pyelonephritis vagy glomerulonephritis lehetséges. Az orvos vizsgálatokat ír elő, vizsgálatot végez. Ha veseköveket találnak, lézerrel távolítják el.
természetes öregedés
A 30 év felettiek hátfájásra panaszkodnak. Fájdalom lehet a csigolyák kopása és szakadása miatt. A gerinc öregedésének üteme összefügg az ember életmódjával.
Ha nem viszi túl magát az edzőteremben, hanem sportol, a fájdalom hamarosan krónikussá válik.
A csigolyaszakasz érezteti magát legelőször, mivel ez bírja a legnagyobb terhelést. Sok tudós azzal érvel, hogy a derékfájás a mi megtorlásunk azért, mert képesek vagyunk egyenesen tartani a hátunkat.
Megfelelő megelőzés nélkül a test súlya alatt a csigolyaközi porckorongok tönkremennek, a csigolyák elmozdulnak, csavarodnak.
Túl nagy terhelések
Van egy vélemény, hogy egyszerűen csak hetente egyszer el kell menni az edzőterembe, és kimerülni ahhoz, hogy jól nézzen ki és egészséges legyen.
De minden terhelésre fel kell készülnie. Edzés előtt bemelegítést, nyújtó gyakorlatokat kell végezni.
És fokozatosan növelje a gyakorlatok számát. Így sokkal hatékonyabb lesz a napi gyakorlatok elvégzése.
Hirtelen terheléseknél, például súlyemelőknél, tornászoknál nagy a valószínűsége a ficamnak, a porckorong kiemelkedésének stb.
Terhesség
A terhesség alatti derékfájás szinte fiziológiás állapot. A magzat növekedésével megerősödhetnek, alvás után zsibbadás jelenik meg a végtagokban. Ennek oka a hirtelen súlygyarapodás.
Most a gerincnek nem csak az anya tömegét kell tartania, hanem a születendő gyermeket is, amely nagy mennyiségű vízben nő.
A terhes nők gyakran panaszkodnak, hogy reggel fáj a derekuk. Ezt elkerülheti, ha ortopéd matracon és párnán alszik. És a nap folyamán egy speciális kötés segít enyhíteni a terhelést, amely tehermentesíti a hát alsó részét.
Általában az ilyen hátfájás a szülés után eltűnik. Ha egy hónapig fennállnak, orvoshoz kell fordulni.
Derékfájás diagnózisa
Az ilyen típusú fájdalmat nem nehéz diagnosztizálni. Elég, ha az orvos meghallgatja a fájdalom leírását a pácienstől, hogy megtudja, hogy alvás után jelentkezik, fokozódó vagy állandó jellegű, van-e áramütés-szindróma. És ezt követően az orvos azonosíthatja a fájdalom fő lehetséges okát.
Minden kezelés alapja a gimnasztika, mely az izmok erősítését segíti, illetve a masszázs, ez utóbbiak ellazítása.