A nyaki gerinc osteochondrosisának kezelése és megelőzése: elsősegély otthon

A legtöbb modern emberre jellemző ülő életmód gyakran az izom -csontrendszer betegségeihez vezet. Az egyik a méhnyak osteochondrosis. A közelmúltban ez a betegség sokkal fiatalabb lett, és tünetei gyakran a 25 év feletti embereknél is megtalálhatók. Ha nem kezelik, a patológia veszélyes következményekhez vezethet.

A patológia okai

A nyaki osteochondrosis fő oka a gerinc terhelésének helytelen eloszlása. Az ehhez vezető tényezők eltérőek lehetnek. Tegyük fel, hogy az ember megszokta, hogy nehéz táskát hord az egyik vállán, alszik vagy rossz pozícióban ül stb. Úgy tűnik, hogy ezek a tényezők jelentéktelenek, de ha hosszú ideig hatnak, teljesen logikus következményhez vezetnek - a nyaki gerinc osteochondrosisához.

A patológia valószínűségét növelő kockázati tényezők a következők:

• túlsúly;
• a fizikai aktivitás hiánya;
• a gerinc sérüléseinek átadása;
• testtartás zavarok;
• láb patológia;
• a nyaki gerinc vérellátásának romlása.

Ezek az okok a csigolyák helytelen helyzetének kialakulásához vezetnek. A súly egyenlőtlenül oszlik el a csigolyákon, ezért a nyaki gerinc egyes részei túlzott terhelést viselnek el. Erre reagálva szöveti változások következnek be.

A következő tényezők is súlyosbíthatják a helyzetet:

• súlyos betegség vagy sérülés átvitele, ami a szervezet kimerüléséhez vezet;
• állandó stressz;
• anyagcserezavarok a szervezetben;
• a nyomelemek elégtelen használata, túlzott fogyasztása vagy a belek által történő elégtelen felszívódás;
• foglalkozási betegségek (különösen rezgésbetegségek);
• genetikai hajlam az osteochondrosisra;
• gerincferdülés és egyéb testtartási rendellenességek;
• az ivási rendszer be nem tartása;
• helytelen táplálkozás;
• rossz szokások;
• terhesség.

Leggyakrabban a SHOX számos tényezőt provokál. Előfordulásában szerepet játszik az életmód, az általános egészségi állapot és a háttérbetegségek jelenléte.

A betegség tünetei

Még a kezdeti szakaszban is felismerhető a következő tünetekkel:

1. fájdalom a nyakban, a fej hátsó részében, a karokban, a vállakban;
2. a felső végtagok gyengesége;
3. fejfájás és ropogtatás;
4. általános gyengeség és fáradtság;
5. gyakori szédülés;
6. a koordináció hiánya;
7. a nyelv zsibbadása, hallás- és látásromlás.

A leggyakoribb tünet a szédülés. Ezt kísérheti:

1. csengés és zaj a fülben;
2. migrén;
3. hányinger és hányás.

A betegek gyakran fejfájástól szenvednek, különösen a nők. Néha megnyilvánul:

1. szorongás;
2. ingerlékenység;
3. állandó hangulatváltozások;
4. alvászavarok.

Hogyan diagnosztizálható probléma a gerinc ezen részében?

A SHOX -ot a következő módszerekkel diagnosztizálják:

• Röntgenfelvétel. Ez a módszer nem mindig hatékony, különösen a patológia későbbi szakaszaiban.
• MRI. Lehetővé teszi a csontszerkezetek, sérvek, azok méretének és fejlődési irányának megtekintését.
• CT. A számítógépes tomográfia kevésbé hatékony, mint a mágneses rezonancia képalkotás, mivel ezzel a módszerrel nehéz meghatározni a sérveket és azok méretét.
• Ultrahangos duplex szkennelés. Ezt a módszert akkor alkalmazzák, ha gyanítható, hogy károsodott a véráramlás az artériákban. A szkennelés lehetővé teszi a véráramlás sebességének és az akadályok jelenlétének felmérését.

Sajátosságok

A betegség különböző módon folytatódhat. Néha kompenzálja magát, néha súlyosbodások jelennek meg.

A kóros folyamattal együtt kompenzációs mechanizmusok működnek, amelyek egy ideig meghosszabbítják a csigolyák működését és megszüntetik a tüneteket. De a betegség további lefolyásával a rostos gyűrű megsemmisítéséhez és a mikrorepedések megjelenéséhez vezet. A csigolyák elveszítik rögzítésüket és stabilitásukat.

Ezenkívül az osteochondrosist a csigolyák közötti pép pép kalciummal történő impregnálása jellemzi. Erre tekintettel egyfajta sérv keletkezik, mivel az érintett csigolyát a mellette lévő személy testébe nyomják.

A szerkezetek idővel elhasználódnak, ami hatalmas csontosodást eredményez.

Szakasz

A betegség lefolyása több szakaszra oszlik:

• 1. szakasz.A csigolyák szerkezetének instabilitása és a lemezek zavarai.
• 2. szakasz.A csigolyaszakaszok rögzítésének csökkenése, a korong kiemelkedése.
• 3. szakasz.Az anulus fibrosus felszakadása, nyilvánvaló tünetek és fájdalom.
• 4. szakasz.Mozgási nehézség, súlyos akut fájdalom, elterjedt csontszövet.

Az erek és az izmok elhelyezkedésének sajátosságai miatt a nyak sérülékeny területek. Az osteochondrosis hosszú lefolyása során számos komplikáció lép fel, amelyek közül sok komoly veszélyt jelent az emberi egészségre.

Hogyan lehet elsősegélyt nyújtani otthon?

A méhnyak osteochondrosisának otthoni kezelése a következőket foglalja magában:

1. gyógyszerek;
2. fizikoterápia;
3. masszázs;
4. gyógytorna;
5. az étrend korrekciója.

A terápiás módszerek együttesen lehetővé teszik a méhnyak osteochondrosis kezelésében jó eredmények elérését. A betegség tünetei komoly kényelmetlenséget okozhatnak, ezért tudnia kell, hogyan kell elsősegélyt nyújtani.

Gyógyszerek

Különböző gyógyszereket használnak a betegség tüneteinek leküzdésére. Ezeket az osteochondrosis kezelésére szakosodott orvosnak kell felírnia - neurológus vagy vertebrológus.

Gyógyszerek

1. Erős fájdalom esetén szedhet fájdalomcsillapítót. Ha nem működnek, akkor NSAID -ok szedhetők.
2. Néha "zavaró tényezőket" használnak, például paprikafoltot. Önmagában nem gyógyít, hanem felmelegíti a gyulladt területet és enyhíti a fájdalmat.
3. A gyulladás területén kialakuló ödéma esetén gyógynövényes infúziók és vízhajtók hasznosak.

A SHOC kezelésére a következő gyógyszercsoportokat írják elő:

• Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek. Segít enyhíteni az érintett ideggyökér fájdalmát, duzzanatát és gyulladását.
• B -vitaminok. Segítenek javítani az idegszövetek anyagcsere -folyamatait.
• Chondroprotektorok. Elősegíti a porcszövet helyreállítását.
• Izomlazítók. Segít csökkenteni az izomgörcsöket.
• A véráramlás és a vér reológiai tulajdonságainak javítását célzó gyógyszerek. Segítenek javítani az agy véráramlási folyamatát és az érintett idegvégződések táplálkozását.

Intramuszkuláris injekciók is jelezhetők.

Kenőcsök

Az osteochondrosis kenőcsei segítenek megszüntetni a kellemetlen tüneteket a patológia kezdeti szakaszában. A szervezetre gyakorolt hatásuk szerint osztályozzák:

1. Gyulladáscsökkentő.A készítmények nem szteroid gyulladásgátló anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek megszüntetni a fájdalmat és javítják a hajszálerek permeabilitását, csökkentik a gyulladást, duzzanatot és bőrpírt.
2. Melegítés.Az ilyen kenőcsök számos ellenjavallattal rendelkeznek, de bizonyos esetekben nagyon hatékonyak.
3. Komplex készítmények.Ennek a csoportnak az eszközei enyhítik a fájdalmat és a gyulladást, antitrombotikus és antimikrobiális hatásúak. Azonnal behatolnak az ízületek szöveteibe, normalizálják a véráramlást.
4. Növényi alapú termékek.Az ilyen kenőcsök előnye a kompozíció természetessége. De hosszú ideig kell használni őket.
5. Chondroprotektorok.Az ilyen típusú eszközök megvédik a porcszövetet a negatív tényezőktől. A kenőcsök közé tartozik a kondroitin, a glükózamin. Aktiválják a szövetek helyreállítási folyamatait és csökkentik a gyulladást. Javasoljuk, hogy naponta 2-3 alkalommal használja őket, miután korábban kissé masszírozta a nyak területét.

Masszázs

A masszázs erősíti az izomtónust és enyhíti a fájdalmat. Technikáját a betegség stádiumától függően választják ki. De a legtöbb esetben a klasszikus masszázs minden technikáját alkalmazzák: dörzsölés, simogatás, dagasztás stb.

• Ha a beteg fájdalma csak az egyik oldalon jelentkezik, a masszázs egy egészséges területről indul, fokozatosan haladva a fájdalom előfordulási helyére.
• A legelső ülésnek legfeljebb hét percnek kell lennie. Ezután minden eljárást 1-2 perccel növelünk, amíg a munkamenet ideje eléri a 12 percet.
• A betegnek fekvő helyzetben kell lennie, a homlokát a cisztákra és a karokra kell helyeznie, és az állát a mellkas felé kell nyújtania. Fontos, hogy a nyaki izmok ellazuljanak.

Egyedül

A masszázs otthon is elvégezhető, de ebben az esetben nagyon óvatosnak kell lennie, hogy ne ártson tovább. A SHOX-mal végzett önmasszázs a következő klasszikus technikákat tartalmazza:

1. Simogatás.A masszázs a gallérzóna simogatásával kezdődik a nyiroktól a hónalj és a szupraklavikuláris csomópontok irányába. Ezután a sík és a fésűszerű sorrend simogatása történik.
2. Fekvőtámaszok. A kezét a nyakra helyezzük, és lefelé mozog a gerincen. A fekvőtámaszokat a tenyér szélével a vállízületek felé is el lehet végezni.
3. Dörzsölés.Az izmok felmelegítésére és ellazítására szolgál. A masszázs a koponya alján kezdődik. Az ujjakkal egyenes és körkörös mozdulatokat végeznek. A fűrészelési mozdulatokat a bordákkal párhuzamos tenyérrel is el lehet végezni.
4. Dagasztás.A nyakat körkörös mozdulatokkal nyújtják.
5. Rezgés.A masszázs rázással és koppintással végzett ütésekkel és rezgésekkel zárul.

Fizikoterápia

A gyógytorna segít javítani a beteg állapotát. De ez lesz a legbiztonságosabb a helyreállítási időszakban. A végrehajtás során a betegnek nem szabad fájdalmat és kellemetlenséget éreznie. A gyakorlatok célja a nyaki izmok erősítése.

Komplex edzésterápia

A gimnasztikai komplexumot orvosnak kell kiválasztania. Az alábbi gyakorlatok hasznosak:

1. Hajlított helyzetben a kezét a padlóra kell támasztania, és lassan emelje fel a fejét, miközben a hátát és a törzsét egyenesen tartja. A legfelső pozícióban néhány percig el kell maradnia, majd simán vissza kell térnie a kiindulási helyzetbe. Végezzen 2-3 ismétlést.
2. Fekvő helyzetben kell lennie a hasán, karjait a test mentén kell kinyújtania. A fej először balra, majd jobbra fordul. Próbálja meg a fülével megérinteni a padlót. Mindkét oldalon legalább 6 ismétlést kell végrehajtani.
3. Ülő helyzetben belégzéskor le kell hajolnia, hogy megérintse a mellkasát az állával, majd kilégzéskor dőljön hátra, fejét hátravetve. Az ismétlések száma 10-15.
4. A tenyerével meg kell nyomnia a homlokát, és homlokával 30 másodpercig ellen kell állnia. Miután a gyakorlatot meg kell ismételni, nyomva a fej hátsó részét összekulcsolt kézzel. Az ismétlések száma 2-3.
5. A fej sima forgatását oldalra hajtják végre - egyenként 10 -szer. A gyakorlat során el kell kerülni a szédülést.

Kiegészítő terápia

A kezelés kiegészíthető fizikai terápiás módszerekkel, valamint különféle eszközök, például masszírozók használatával.

Masszírozók

A masszírozók használata felgyorsítja a gyógyulást. Meg kell jegyezni, hogy számos ellenjavallattal rendelkeznek, és csak orvos engedélyével használhatók. A nyaki gerinc osteochondrosisában gyakran használják:

• applikátor;
• melegítő masszírozók;
• eszközök a nyak és a váll számára.

Applikátor

Az applikátor egy párna vagy szőnyeg, műanyag vagy fém tüskékkel.

Specifikus pontokra hat, amelyek reagálnak a szervezet összes biológiai folyamatára.

A termék használata segít a következő eredmények elérésében:

1. a fájdalom csökkentése vagy megszüntetése;
2. a sejtek anyagcsere -folyamatainak javítása;
3. az ízületek feszültségének megszüntetése és tónusuk helyreállítása;
4. az alvás normalizálása.

A készüléket az utasításoknak megfelelően kell használni.

Fizikoterápia

Az SHH fizioterápiájából a következő módszerek jelezhetők:

• Elektroforézis. . . Olyan gyógyszerekkel kombinálják, amelyek az elektromos áram hatására azonnal a kívánt területre kerülnek.
• Ultrahang.Enyhíti a fájdalmat és a gyulladást, javítja az anyagcsere folyamatokat.
• Magnetoterápia.Enyhíti a szövetek duzzadását, ezáltal minimalizálja a fájdalmat.
• Lézerterápia.Megszünteti a gyulladást és javítja a vérkeringést.

Népi jogorvoslatok

Kiegészítő kezelésként használhatók az idővel bevált népi receptek.

Kerozin borogatás

A melegítő borogatás kerozinnal segít gyorsan enyhíteni a fájdalmat.

1. A ruhát meg kell nedvesíteni egy oldattal, felvinni az érintett területre.
2. Helyezzen rá pamut vagy műanyag fóliát.
3. Tartsa legfeljebb három órán keresztül.

Dörzsölés gyógyszerészeti készítményekből

1. Öt tablettát kell összetörni az analginból.
2. Adjon hozzá 15 ml centrifugát, 0, 005 l jódot és kámfor -alkoholt, és alaposan keverje össze az egészet.
3. A készítményt a nyak azon területeire dörzsölik, ahol fájdalmat észlelnek.

Fenyőbimbó infúzió

A fenyő infúziója a veséken lehetővé teszi, hogy minimális ideig hosszú távú remissziót érjenek el a nyaki gerinc osteochondrosis okozta fájdalma esetén.

Ezt a gyógyszert előre fel kell készíteni és meglehetősen hosszú ideig kell fogyasztani, de az eredmények sok hónapig meghozzák a várva várt hatást.

Készítmény:

1. A rügyeket május előtt kell betakarítani. Körökre vágjuk, üvegtartályba tesszük, és 1: 2 arányban kristálycukorral borítjuk.
2. A gyógyszert két hétig kell beadni.
3. Naponta háromszor 0, 0005 liter mennyiségben kell bevennie, egy ideig a szájában tartva, és csak ezután nyelje le.

A felvételi kurzus 2-3 hét.

Burgonya borogatás

1. 50 g reszelt nyers burgonyát ugyanannyi mézzel kell összekeverni.
2. A kompozíciót egy természetes szövetdarabra alkalmazzák, és a nyakra helyezik.

Három nap alatt megszabadulhat a fájdalomtól.

Retek öltözködés

1. A retket finom reszelőn le kell reszelni.
2. Helyezze a pépet két vékony szövetdarab közé, és tegye a nyakára, fóliával vagy pergamennel csomagolva.
3. Addig tarthat, amíg van elég ideje és erőfeszítése.

Mézes kötés

1. 15 gramm mézet és apróra vágott sót kell összekeverni.
2. A készítményt felvisszük egy darab természetes anyagra, és az érintett területre helyezzük.
3. A tetejét papírral kell lezárni, és valami melegre kell csomagolni.

Ismételje meg az eljárást minden este.

Tűlevelű húsleves

1. 250 gramm fiatal fenyő- vagy lucfenyőtűt fel kell önteni egy liter vízzel.
2. Főzzük fél órát.
3. A folyadékot naponta kétszer, étkezés után 35 perccel kell elfogyasztani.

A terápia egy hónapig tart.

Pitypang húsleves

A gyermekláncfű legfontosabb gyógyászati tulajdonságai az inulin, nagy mennyiségű aminocukor, természetes gumi tartalmához kapcsolódnak.

A növényt glikozid -taraxacin, triterpénvegyületek, zsíros olaj, szerves savak és alkoholok, gyantás vegyületek, bioflavonoidok, valamint számos ásványi vegyület, köztük a szükséges kalcium tartalma is értékeli.

Készítmény:

1. A pitypang gyökereit meg kell őrölni, hogy 15 gramm terméket kapjon.
2. 250 ml forró vízre öntjük, és forrásban lévő vízfürdőben 15 percig hagyjuk.
3. A húslevest 55 percig infundálni kell, majd leszűrjük és vizet adunk hozzá, amíg az eredeti térfogat vissza nem tér.
4. Fogyasszon 75 ml -t naponta háromszor étkezés előtt.

Gyömbér kenőcs

1. Őrölje meg a gyömbér gyökerét, súlya körülbelül 55 g.
2. Adjunk hozzá 30 ml puha vajat és 3 gerezd fokhagymát.
3. A szert felviszik az érintett területre, hogy felmelegedjen.

Mustáros tojásos keverék

Keverni kell:

• 50 g mustárpor;
• 3 tojásfehérje, felvert;
• 50 ml kámfor -alkohol;
• 59 ml vodka vagy orvosi alkohol.

A terméket sötét helyen 10-12 órán keresztül infundálják.

A második keverék elkészítéséhez keverje össze:

• 100 g méz;
• 50 g aloe juice;
• 150 ml vodka vagy hígított alkohol.

A készítményt sötét helyre tesszük 12 órára.

A pénzeszközöket naponta kétszer, az érintett területre alkalmazzák, és ott maradnak, amíg kiszáradnak. Ajánlott kombinálni őket, amíg el nem fogynak. A 12 napos kurzus segít elfelejteni a fájdalmat több hónapig.

Mi a teendő súlyos fájdalom esetén?

1. Erős fájdalom esetén érzéstelenítőt vagy NSAID -t vehet be. A kenőcsök gyors eredményt adnak.
2. Az érintett osztályt békével kell ellátni.
3. Meleg vagy éppen ellenkezőleg, hideg borogatás is segít. Ebben az esetben fontos a mértékletesség, hogy az alacsony vagy magas hőmérséklet hatása ne növelje a fájdalmat és a duzzanatot.

Meg kell jegyezni, hogy az osteochondrosis terápiáját komplexen kell elvégezni.

Először is el kell távolítania minden fájdalmat a nyakban és a fejben, megszüntetnie a kényelmetlenséget okozó kiváltó okokat.

Ha a beteg rendkívül erős fájdalmat kezel, akkor nem lehet megszabadulni a fő problémától.

Szédülés enyhítése

1. Ha szédülés jelentkezik, a beteget le kell fektetni vagy le kell ültetni, hogy a nyak a lehető leglazább legyen.
2. Elájulás esetén helyezze a beteget vízszintes helyzetbe, és hajtsa le a fejét.

A gyógyszerek segítenek:

• izomlazítók;
• értágítók;
• gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek.

A torna és a fizioterápia szintén hasznos a szédülés kezelésében.

Az exacerbációk megelőzése

Az exacerbációk megelőzése érdekében fontos betartani az alábbi ajánlásokat:

1. A mérsékelt testmozgás hasznos. Segítenek javítani a vérkeringést és a nyirokáramlást a gallérzónában, javítják a csigolyák mobilitását és megakadályozzák a degeneratív elváltozásokat.
2. A táplálkozás fontos szerepet játszik. Speciális étrend nem szükséges, de ajánlott korlátozni a sós és fűszeres ételek, cukor, mesterséges összetevőket tartalmazó élelmiszerek használatát. Az étrendnek elegendő fehérjét, vitamint, ásványi anyagot és növényi rostot kell tartalmaznia. Fontos a sok víz fogyasztása is.
3. Szükséges az ortopéd rendszeres ellenőrzése.
4. Ha túlsúlyos, akkor meg kell szabadulnia tőle.
5. Súlyok szállításakor egyenletesen kell elosztani a terhet.
6. A számítógépen dolgozóknak rendszeres bemelegítést kell végezniük.
7. Fontos, hogy ellenőrizze a testtartását, próbálja elkerülni a stresszt, a sérülést és a hipotermiát.

Tanácsok az orvosoktól és a betegektől

A nyaki gerinc osteochondrosisában szenvedő szakemberek és betegek ezenkívül a következő tanácsokat adják:

• Akut fájdalom esetén ne öngyógyítson. A lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni, aki átfogó kezelési rendszert dolgoz ki, figyelembe véve egy adott esetet.
• Ne próbálja meg önállóan kijavítani az elmozdult csigolyát, és nagy mennyiségű fájdalomcsillapítót szedni. Az öngyógyítás csak súlyosbíthatja az állapotot.
• Az osteochondrosis súlyosbodásának fontos intézkedése a motoros rendszer. Az első napokban pihenésre és mozgáskorlátozásra van szükség, de a jövőben a motoros aktivitásnak bővülnie kell. A speciális gyakorlatok hasznosak.
• Fontos leszokni a dohányzásról. Ez vonatkozik a betegség kezelésére és megelőzésére is. A cigarettafüst hatása miatt az erek érintettek, a vérkeringés romlik, az anyagcsere folyamatok lelassulnak. Ennek eredményeképpen nő a degeneratív folyamatok kialakulásának kockázata a gerinc különböző részein.

A nyaki osteochondrosis tünetei meglehetősen kellemetlenek. Ha hirtelen jelennek meg, és komoly kényelmetlenséget okoznak, akkor elsősegélynyújtási intézkedéseket alkalmazhat fájdalomcsillapítók vagy népi jogorvoslatok formájában. De meg kell érteni, hogy ezek a módszerek csak enyhítik az állapotot, de nem gyógyítják a betegséget. Az osteochondrosis megszabadulásához meg kell látogatnia egy szakembert, és be kell tartania az általa előírt komplex kezelési rendet.